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+++ Neuer Massageraum +++

Mit dem Bau unseres neuen Massageraumes können wir Ihnen noch mehr erholsame Zeit bei uns ermöglichen.

Nach einem anstrengenden Tag, an dem Sie lange im Büro gesessen oder den Sie aktiv mit Ihren Kindern bestritten haben, drücken wir den RESET-Knopf und lassen Sie Ihre Alltagssorgen vergessen.

Selbstverständlich starten wir mit Ihnen auch in den Tag hinein und geben Ihnen Kraft und Ruhe für die bevorstehenden Stunden und Termine.

Eine entspannende, wohltuende Massage für den Rücken, Nacken, der Fußreflexzonen oder eine ganzheitliche Massage haben wir im Repertoire.

Zunächst halten wir die Zeitfenster Montag-Freitagvormittag und Sonntagnachmittag für Sie bereit.

Haben Sie Interesse? Kontaktieren Sie mich gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! !

Massage und Behandlungen:/

Dauer in Minuten:/

Preis mit Fitnessmitgliedschaft:/

Preis ohne Fitnessmitgliedschaft:/

Teilkörpermassage

30 Minuten

35,00 €

40,00 €

Ganzkörpermassage

60 Minuten

60,00 €

70,00 €

Fußreflexzonenmassage

40 Minuten

40,00 €

45,00 €

Shiatsu

60 Minuten

60,00 €

70,00 €

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+++ NEU +++ NEU +++ NEU +++ NEU +++

Unsere Physiotherapeutin Gunda Witte möchte künftig alle diejenigen unterstützen, die durch ein rehabilitatives Training in 1 zu 1 Betreuung wieder fit werden wollen.

Behandlungen wegen eines neuen Hüft- oder Kniegelenkes, Bandscheibenproblemen, Fehlhaltungen, wiederkehrenden Nackenverspannungen oder Sportverletzungen u.v.m. sind für privat Versicherte über ein Rezept im Rahmen der KGG (Krankengymnastik am Gerät) möglich.

Für gesetzlich Versicherte können wir leider keine Rezepte mit der Krankenkasse abrechnen, hier bietet Gunda gerne die inhaltlich gleiche Leistung als Personaltraining an.

Zunächst halten wir das Zeitfenster Dienstag- und Freitagvormittag für Sie bereit.

Diese Leistung bieten wir unabhängig von einer Fitnessmitgliedschaft an. Haben Sie Interesse? Kontaktieren Sie mich gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Fitnessplan 2017

Liebe Mitglieder, in den nächsten Tagen finden Sie hier
unser überarbeitetes Angebot!

Yoga-Termine:

Dienstags von 08:00 – 09:00 Uhr
07.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04./ 11.04. / 25.04. / 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05.

Freitag von 08:00 – 09:00 Uhr
alle zwei Wochen bzw. 2x im Monat
24.03. / 31.03. / 07.04. / 05.05. / 12.05. / 19.05.

…weitere Termine folgen…

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Angebote

Die Wellness-Angebote

Die im April 2002 entstandene Wellness-Landschaft umfasst neben zwei Saunen (finnische Trockensauna und Dampfsauna) auch einen großen Ruhebereich sowie eine moderne Sonnenbank. Ein Handtuch-Service ist selbstverständlich.
Das Wellness Angebot steht ausschließlich Mitgliedern des DCadA zur Verfügung und kostet pro Jahr 100,- €! Besonders empfehlenswert ist die Kombination Sauna und Winterschwimmen (280,- € p.a.). 

Der Wellness Bereich wird durch ein umfangreiches Massageangebot ergänzt. Von der klassischen Ganzkörpermassage bis hin zur Hot Stone Anwendung werden alle Wünsche erfüllt.

Kursbeschreibungen:

Yoga
Dieser Kurs stellt eine Verbindung zwischen der Synchronisierung der Atmung mit der bewussten Bewegung und einem dynamischen Ablauf verschiedener Yoga - Positionen dar.

Pilates - Mix
Dieser Kurs steht für eine Kombination von Pilates - und Yoga Workout auf der Matte. In Verbindung mit bewussten Atem- und Entspannungsübungen ideal für Pilates - Neulinge.

Rücken Fit - Express:
Einfaches Workout zur Kräftigung  der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Zudem wird viel Wert auf die Mobilisierung der Wirbelsäule gelegt. Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die Rückenbeschwerden vorbeugen und/oder vermindern möchten

Balance & Bauch - Express:
Dieser 30 minütiger Express Kurs richtet sich an Teilnehmer, die intensive Belastungen der Oberfläche- und Tiefenmuskulatur des Rumpfes nicht abschrecken. Zudem wird viel Wert auf die Schulung des Gleichgewichts gelegt.

Balance & Rücken- Express:
Dieser 30 minütiger Express Kurs ist eine Kombination aus  gezielten Rückenübungen und Gleichgewichtsübungen. Der Kurs ist geeignet  für Beginner und / oder Leistungssportler.

Coretraining
Durch ganzheitliche Bewegungsabläufe  - insbesondere der tiefen Rumpfmuskeln -  wird der ganze Körper stabilisiert und trainiert.

Body Workout
Kraft- und Ausdauertraining  mit Power und motivierender Musik. Dieses Ganzkörpertraining  wird mit einfachen Kombinationsübungen und mit Geräten ausgeführt.

Ballschule
Die Kleinsten (4-6 Jahre) beginnen in der Ballschule. Hier werden sie spielerisch an das Tennis herangeführt. Allgemeine koordinative Übungen und sportliche Grundlagen wie Laufen, Werfen und Fangen stehen im Vordergrund.

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Fitness & Ernährung – Ein unzertrennliches Paar

hepafast


Sie haben sich entschieden, Ihren Körper rundherum besser in Form zu bringen?
Dafür bieten wir Ihnen einen vielseitigen Gerätepark, ein buntes Kursprogramm und ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes begleitendes Training mit unseren Personaltrainern. Um die Muskulatur effizient aufzubauen oder das Gewicht dauerhaft zu reduzieren, ist zusätzlich eine angepasste Ernährung wichtig: Das Bodymed-Ernährungskonzept wurde vor zwei Jahrzehnten von Ärzten zur nachhaltigen Gewichtsreduktion entwickelt. Die eiweißbetonte, vitale Ernährung sorgt für eine Reduktion des Körperfetts bei weitgehendem Erhalt des stoffwechselaktiven Gewebes - insbesondere der Muskulatur. Ziel der Behandlung ist eine Stoffwechseloptimierung, die deutlich über die Gewichtsabnahme hinaus geht. Das Bodymed-Konzept macht Ihnen den Einstieg in die Ernährungsumstellung ganz leicht. Langfristig vermeidet die Orientierung an der oben abgebildeten LOGI-Pyramide gezielt das Auftreten des gefürchteten Jo-Jo Effekts. Sollten Sie unter einer nicht-alkoholischen Fettleber oder Diabetes-Typ 2 leiden, hilft ein 14-tägiges Hepafast-Leberfasten nach Dr. Worm beim Einstieg in eine der LOGI-Pyramide entsprechende Nahrungs-Umstellung. Dabei werden Sie von Frau Daria Franz (Ernährungsberaterin) und bei Bedarf von Frau Dr. Regenbogen (Internistin) beratend unterstützt.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an:
Daria Franz
Mobil: 0171 54 54 505 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Ihr Fitnessteam