Drucken

+++ NEU +++ NEU +++ NEU +++ NEU +++

Mit dem Ende der Ferien beginnt eine neue Zeit: Der Spätsommer bringt noch einmal all seine Kraft auf und die DCadA-Mitglieder ebenso.

Wir haben uns für Sie ein neues Kursformat überlegt: HIIT meets DCadA!

HIIT - das ist ein High Intensity Interval Training, bei dem Sie ordentlich in Bewegung kommen. Abwechslungsreich, je nach Dosierung der hochintensiven Belastungsintervalle und der kurzen Regenerationspausen dazwischen, trainieren Sie mit funktionalen Übungen und steigern so Ihre Fitness. Mit einem fortlaufenden Wechsel von Belastung und Erholung wird ein kompaktes, effektives Workout gestaltet. Das HIIT-Training umfasst mit einem kurzen Warm- Up circa 30 Minuten.

Im Anschluss daran steigen Sie in eine dehnende Yoga-Sequenz ein, die genau auf die HIIT-Einheit aufbaut, angenehm dehnt, wo Sie kurz vorher noch belastet haben.

So bringen Sie sich und Ihren Sport zusammen und kombinieren Kraft & Ausdauer mit Beweglichkeit & Entspannung.

Der Kurs wird von Susann Damati geleitet und ab Dienstag, den 05.09.2017 von 17:30 bis 18:30 Uhr stattfinden.

Diese Leistung bieten wir unabhängig von einer Fitnessmitgliedschaft mit unseren Zehnerkarten an.

Melden Sie mich gerne bei Saskia Busch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an!